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阪神2/6キャンプ練習メニュー

今日はキャンプ第1クールの最終日ですね

練習メニュー

投手

10:00
ウォーミングアップ

10:40
キャッチボール
ゴロ捕球

11:20
バント
バスター
バッティング
シートバッティング

11:25
ピッチング練習
バント練習
バッティング練習

13:00
基本ゴロ捕
ショートスロー
ネットピッチング
強化ランニング・20分間走
強化トレーニング
ウエイトトレーニング
ストレッチ


野手

10:00
ウォーミングアップ

10:40
ベースランニング

11:00
バッティング

13:00
シートノック

13:20
シートバッティング
【シート投手】
(1)能見(2)岩本(3)能見(4)岩本(5)高宮
(6)伊藤(7)藤原(8)伊藤(9)松田(10)デサルボ

15:00
個別練習
特打
特守
特走
強化ランニング
強化トレーニング
強化ウェイト
ストレッチ

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